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天津抑郁症患者该如何治疗

来源:http://www.xlzxpt.com/news336134.html  更新时间:2020/3/17 11:53:00

      日常情况下,天津抑郁症的治疗包括药物治疗和非药物治疗,但是随着新冠肺炎席卷全国,越来越多的患者选择自行在家进行治疗,一些非药物的治疗手段受到了一定程度的限制,那么在目前这个特殊时期,抑郁症的患者该如何进行治疗?快来听听今天两位老师怎么说吧!

      这次疫情来的太突然,很多人都没有做好思想准备,更没有足够的防护措施。特别是抑郁症患者,本身情感就相对比较脆弱,抗压能力不足,疫情一旦来临后,部分抑郁症患者会觉得未来更没有希望,出现病情反复、加重。甚至有一部分患者出现“共情伤害”,其含义是当人长期大量地关注灾难信息,同情心导致的代入感,会伤害你的心理健康,会让人更加抑郁、焦虑、愤怒甚至精神崩溃,严重的导致自杀。

      因此在疫情的特殊时期,抑郁症患者的家属一定要关注抑郁症患者的心理状态,增加陪伴、沟通及交流。对于抑郁症患者来说也要学会转移自己的注意力,比如在家可以去做做家务,日常在家也应该坚持一些简单的体育锻炼等,比如说平板支撑,俯卧撑,卷腹,跳操,举举哑铃等等。目前有不少类似的运动软件上都有教程,可以下载进行居家的体育锻炼。还可以增加阅读,通过阅读让内心更加平静。


     第二,天津抑郁症患者要学会倾诉。目前由于疫情的特殊时期大家与家人共处的时间明显增加,居家相处让广大的抑郁患者有了更加充足的时间可以和家人进行沟通和交流,所以在这一段时间内,应该保持和家人的有效沟通,家人们也需要耐心倾听,适当引导,这样抑郁患者就可以很好的排解自己内心的苦闷了。

      天津抑郁症患者出现了问题还是要及时和自己的主治医生联系。现在患者和医生联系的方式有很多种,比如很多精神心理科的医生都注册了互联网医院,包括好心情互联网医院等等,不能去医院复诊不代表要放弃复诊,及时的和主治医生沟通病情,才能换回更好的治疗明天。

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