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情绪与键康密切相关

来源:http://www.xlzxpt.com/news87377.html  更新时间:2019/6/12 14:16:00

        情绪与健康有关吗?回答是肯定的。科学研究已经证实,情绪是诸多心理因素中对心身健康影响最大、作用最强的成分。愉悦而稳定的情绪能使人精力旺盛,提高学习和工作效率,促进人际交往,保持心身健康,促进事业成功。相反,如果受不良情绪的影响,则不仅会降低学习、工作效率、损害心身健康,而且还会致病,甚至可以致死。

        从前,有一个人以为自己误吞了一根缝衣针,于是就觉得特别不舒服,甚至感到喉咙已经肿了。后来,他发现了那根遗失的针,才明白自己并没有吞针。顿时,他满腔的疑虑都解除了,所有不舒服的感觉也都消失了。


        有个岛上生活着一个未开化的民族村落。有一天,村里发生了一桩杀人案。村里的人相信巫师,所以为了查清罪犯,他们就请来了一名巫师。巫师心里嘀咕:如果查不出凶手,谁还会相信自己的魔法呢?于是,他让所有的嫌疑分子都喝了“法液”一一种有一定毒性但并不致死的液体。并告诉他们,这种“法液”只对杀人凶手起作用,无辜的人不会有事。清白的人由于坚信“法液”不会伤害自己,所以大胆地喝了下去,结果他们果真都安然无恙。但真正的凶手却由于陷于绝望之中心存恐惧,使“法液”对他的身体产生了很大的伤害,所以没过多久就死去了。

        通过以上的事例可以看出,积极的情绪状态可以增强人体的抵抗力,消极的情绪状态则会对身体构成伤害。我国古代就有“内伤七情”之说,认为当人的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情绪过度时,就会使人产生生理疾病。

        凡是不能满足人们需要的事物,都可使人产生消极情绪体验,如愤怒、憎恨、悲愁、焦虑、恐惧、苦闷、不安、沮丧、忧伤、嫉妒、耻辱、痛苦、不满等。任何事物都有好、坏两个方面的特征,消极情绪也不例外:一方面,它是机体为适应环境而作出的必要反应,能动员机体的潜在能力,努力使自己适应变化的环境;另一方面,消极情绪是一种人体心理的不良紧张状态,会引起高级神经活动的机能失调,过分地刺激人的器官、肌肉及内分泌腺,使人体失去心身平衡,从而对机体的健康产生十分不利的影响。

        现代心理学、生理学和医学的研究成果表明,情绪对人的健康具有直接的作用,甚至可以说情绪主宰着健康。

        1.良好的情绪能促进心身健康

        欢乐、愉快、高兴、喜悦等都是积极良好的情绪体验。这些情绪的岀现能提高大脑及整个神经系统的活力,使人体内各器官的活动协调一致,有助于充分发挥整个机体的潜能,有益于人们心身健康和提高学习、工作的效率。

        我们看到报纸、电视报道过很多抗癌明星的动人故事,他们大都以乐观向上的积极情绪创造了战胜死神的奇迹。

        良好情绪能增强机体活力,从而提高免疫力,并减少神经系统、消化系统等疾病。许多临床实践表明,积极开朗的情绪对治愈疾病大有好处。长寿者的共同特点之一就是心情愉快、乐观豁达、心平气和、笑口常开。心情愉快还会改变一个人的青春容貌,使人容光焕发、神采奕奕,正所谓“人逢喜事精神爽。

        2.不良情绪影响心身健康

        不良情绪主要有两种,一是过度的情绪反应,一是持久性的消极情绪。

        过度的情绪反应是指情绪反应过分强烈,超过了一定的限度,如狂喜、暴怒、悲痛欲绝、激动不已等。持久性的消极情绪是指在引起悲、忧、恐、惊、怒等消极情绪的因素消失后,仍数日、数周甚至数月沉浸在消极状态中不能自拔。

        目前,大量的实验研究和临床观察都已证明:不良情绪会危害人的心身健康。一方面,这种情绪的出现可使人的整个心理活动失去平衡,另一方面会造成人的生理机制的紊乱,从而导致各种躯体疾病。

        在过度的情绪反应或持久性的消极情绪的作用下,神经系统的功能会受到影响。突然而强烈的紧张情绪的冲击会抑制大脑皮层的高级心智活动,打破大脑皮质的兴奋和抑制之间的平衡,使人的意识范围变得狭窄,正常判断力减弱,甚至有可能使人精神错乱、神志不清、行为失常。许多反应性精神病就是这样引发的。持久性的消极情绪,常常会使人的大脑机能严重失调,从而导致各种神经症和精神病。据调查,大学生中常见的焦虑症、抑郁症、强迫症、神经衰弱等心理问题和疾病大多与不良情绪有着密切的关系。

        不良情绪不仅会对人的心理健康产生很大危害,而且会损害人的生理健康。当前,癌症与情绪的相关性已被临床上的大量事实所证明。癌症患者在发病前大都有长期不正常的心理状态,或有严重的精神创伤,或有过度紧张和忧郁的历史。国外学者曾研究了405个癌症患者,发现其中有72%的人早年有过情绪危机。我国心理学工作者在20世纪60年代初期对232例高血压病人的研究表明,病人病前不良的个性、情绪特点在高血压的病因中占74.5%。许多研究表明,恐惧、愤怒等不良情绪的持续存在,会使作为高级神经系统的大脑皮质的机能降低,与此同时,也会使比较低级的神经中枢的机能反应亢进,从而造成胃和十二指肠功能的不正常,如胃酸分泌过多酸度增加,从而引起胃黏膜糜烂;胃部肌肉紧张性增强,蠕动增加,供应胃和十二指肠血液的血管痉挛等,最后导致胃和十二指肠的溃疡等等。除了胃溃疡外,不良的情绪还能导致其他数十种心身疾病。

        虽然并非所有的上述患者都是心理生理疾病患者,有些疾患是器质性原因造成,与心理因素并无明显关联,但是大部分上述疾病的患者,其发病及病程演变都与社会心理因素有关,他们在受到心理刺激后发病,且病情会因不良情绪的影响而恶化。由此可见,人的情绪特别是消极情绪,会给人的心身健康带来极大危害。


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