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情绪管理咨询

《什么是心理咨询》

心理咨询是心理咨询师就来访者提出的问题和要求进行共同分析、研究和讨论,找出问题的所在,以克服情绪障碍,恢复与社会环境的协调适应能力,维护身心健康。一般认为,咨询心理学主要有以下几个特征:

1主要针对正常人。

2为人的一生提供有效的帮助。

3.强调个人的力量与价值。

4.强调认知因素,尤其是理性在选择和决定中的作用。

5研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异。

6.充分考虑情景和环境的因素,强调人对于环境资源的利用以及必要时的改变。

1984年,在美国出版的国际心理学会编辑的《心理学百科全书》肯定了心理咨询的两种定义模式,即教育模式和发展模式。其中认为,“咨询心理学始终遵循着教育的模式而不是以临床的、治疗的或医学的模式。咨询对象(不是患者)是在应付日常生活中的压力和任务方面需要帮助的正常人。咨询心理学家的任务就是教会他们模仿某些策略和新的行为,从而能够hen 大限度地发挥其已经存在的能力,或者形成更为适当的应变能力。”咨询心理学强调发展的模式,它试图帮助咨询对象得到充分的发展,扫除其成长过程中的障碍。

心理咨询是通过语言、文字等媒介,给咨询对象以帮助、启发和教育的过程。通过心理咨询,可以使咨询对象在认识、情感和态度上有所变化,解决其在学习、工作、生活、疾病和康复等方面出现的心理问题,从而更好地适应环境,保持身心健康。

心理咨询对象

以下这些人需要求助心理咨询:

1.生活中遇有重大选择时,犹豫不定者。

2.工作压力大,无力承受但又不能自行调节者。

3.初涉世事,对新环境适应困难者。

4.经受挫折之后,精神一蹶不振者。

5.过分自卑,经常感到心情压抑者。

6.在社会交往方面;自感有障碍的人(如怯儒、自我封闭)。

7.在经历了失恋、离婚、丧偶等情况之后,心灵创伤无法“自愈”者。

8.婚姻及家庭关系不和睦,渴望通过指导改善者。

9.下岗、退休后,心情苦闷、难以自我调整者。

10.患有某种身体疾病,对此产生心理压力者。

11.时常厌食或暴食者。

12.睡眠状态发生改变的初始期。

13.轻度性心理障碍者。

理想的心理咨询是人们健康成长的好伙伴。健康的生活风格将使你感觉更佳,生活更顺利。

心理咨询的意义

有关学者认为:“心理咨询是一种帮助人们自我指导的高度艺术,是一种有爱心、有技术的专业,在心理咨询工作者与咨询对象的合作过程中,促进咨询对象的身心健康发展。”

具体地讲,心理咨询的意义有以下几个方面

1.帮助人们正确认识自我和周围世界、拥有完善的认知体系,避免因为错误归因而导致种种失败。

2.教会人们如何管理自己的情绪、拥有积极稳定的情绪,避免罹患各种情绪障碍,如抑郁症躁狂症、歇斯底里症等。

3.帮助人们完善人格,摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态,从而更好地投入到学习、工作和生活中去。

4.帮助人们恢复爱的能力,学会幸福地工作、生活和爱。

5.帮助人们摆脱失业、失恋、离异等造成的痛苦,使人们学会应付生活挫折的方法。

6.矫治各种人格和神经症。

7.帮助人们度过人生各个发展阶段的种种危机。

没有心理问题的人是不存在的,只有轻重缓急之分。任何人在任何时候,都有可能遇到冲突、挫折,产生愤怒、焦虑,导致心理失衡,甚至酿成疾病。当人们产生了心理问题时,往往很难跳出自己的逻辑圈情绪基调,家人、朋友、同事等因与当事人关系密切且认识水平有限,难以给予有效调解。此时及时进行心理咨询,才是明智的选择和正确的途径。心理咨询的专业工作者,接受过专业训练,具有必要的心理学、医学知识和综合运用心理咨询理论与方法的能力,尊重、保护来访者的个人隐私,更不会歧视来访者。心理咨询就像精神按摩,是人们保持心理健康、促进心理发展的有效手段。

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发布时间:2019/5/21 10:36:43
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